🍧 살 안 찌는 여름 간식 리스트 (찐 후기 포함)
여름만 되면 유혹이 쏟아집니다. 빙수, 아이스크림, 탄산음료, 과일주스... 시원하긴 한데 먹고 나면 부기 + 살찜 + 후회 콤보💣그래서 준비했어요. “덜 죄책감 들고, 진짜 대체 가능한 여름 간식 리스트”, 직접 먹어보고 효과 있었던 간식만 모았습니다! 1️⃣ 곤약젤리 아이스 💬 후기: “얼려 먹으면 젤라또처럼 부드럽고 상큼해요!” 저칼로리 (1포 약 5~7kcal) 포만감 있음, 과일맛 다양 여름엔 냉동실에 얼려서 ‘곤약 셔벗’으로 변신 ex: 곤약젤리 복숭아맛, 포도맛, 깔라만시 2️⃣ 그릭요거트 + 얼린 블루베리 💬 후기: “디저트 카페 못지않은 조합, 당 충전 제대로!” 당 함량 낮은 플레인 요거트 사용 얼린 베리류는 자연 단맛 + 식감 굿 기호에 따라 견과류, 시나몬 토핑 추가 가능 꿀 ..
