물많이마시기 (1) 썸네일형 리스트형 다이어트 중인데 왜 변비가 생길까? 원인과 해결법 다이어트를 결심하고 식단 조절을 시작한 지 며칠, 아니 몇 주가 지났는데 어느 순간부터 배가 더부룩하고 화장실 가는 횟수가 줄어들었다면? 많은 사람들이 다이어트 중에 겪는 고충이 여러가지 있겠지만 그 가운데 가장 큰 고충 중 하나가 바로 변비입니다.살은 빠지는 것 같은데 속이 더부룩하고, 쾌변하지 못해 하루가 찝찝한 경우가 많죠. 그런데 왜 다이어트를 하면 변비가 생길까요? 단순히 ‘음식을 적게 먹어서’일 수도 있지만, 그 이면에는 장 건강과 식습관의 변화가 밀접하게 연결돼 있습니다.이번 글에서는 다이어트 중 변비가 생기는 정확한 원인과 이를 효과적으로 해결할 수 있는 방법을 소개하겠습니다.장이 편해야 다이어트도 즐겁고 오래 지속할 수 있죠. 이제 변비로부터 자유로운 건강한 다이어트를 시작해볼까요? 1.. 이전 1 다음
